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『ソーマ・ルナ（Soma & Luna）』

〜内なるからだとこころの響きを受け取り
「静けさ」や「安心感」に包まれありのままのあなたを想いだす場所〜

私たちの心と体は、まるで月のように、毎日少しずつ満ち欠けを繰り返しています。
女性ホルモンのバイオリズム、毎月の月経・妊娠・出産・産後・卒乳・更年期といったライフステージの変化、女性の体には、自分ではコントロールできない「揺らぎ」の時期が何度となく訪れます。
調子が良い日もあれば、理由もなく涙が出たり、体が重くて起き上がれない日もある。それは自然と同じように、月の満ち欠けや海の満ち引きの波のように。揺らぎであり、調整でありあなたが今ここに生きている証。
『ソーマ・ルナ』は、そんなあなたの「からだとこころ（Soma）」の声にそっと耳をすませ月の満ち欠け（Luna）とともに、内なる静けさ（Inner Calm）へと戻っていくためのあたたかい居場所です。
外側の役割（母、妻、仕事など）を一度おろして、ただの「私」に還る時間を、ここで一緒に過ごしませんか？

『ソーマ・ルナ』で分かち合うこと
日々の瞑想とinnerセルフケア
1日の中に、ほんの少し「自分の内側」とつながる静かな時間を。今の状態をジャッジせずに受け入れる習慣を育てます。
・あなたのライフステージにあわせた、からだを労わるセルフケアアをご提案します
・日々の瞑想ワークをシェアします。
・リーラ・セイコ主催のオンライン瞑想会無料参加権(ほぼ毎日開催中！朝の瞑想会、夜の瞑想会)

揺らぎの時期を少しでも心地よく過ごせるよう、体へのアプローチやinner careとして瞑想の智慧をシェアします。

♦︎新月、満月、月2回のオンラインシェア＆ワーク
月の巡りに合わせてオンラインで集い、呼吸法や瞑想ワークをシェアした後に
今の気持ちや手放したいこと、これから満たしたいことを安心して言葉にできる対話の場です。(アーカイブあります)

♦︎日々の気付きのシェア
今日感じたこと、嬉しかったこと、少ししんどかったこと。日々の小さな気付きを言葉にし、仲間にシェアすることで、心がふっと軽くなります。

♦︎こんな方へ届きますように
・毎月の月経痛やPMS、心のアップダウンに悩んでいる方
・妊娠中、産前産後、卒乳後など、目まぐるしい体と環境の変化の中にいる方
・更年期の揺らぎにいる方。
・自分の体を労わる時間を持ちたいけれど、一人では三日坊主になってしまう方。
・ジャッジのない温かい安心安全な空間で、本音の対話やシェアをしたい方